多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·小事不出村 大事不出乡
• ·首届全国学生（青年）运动会三人篮球比赛参赛队员齐聚贵港积极备战比赛
• ·第一届全国学青会五人篮球U18女子组预赛（公开组）（广西贵港赛区）开赛
• ·港北区1220多万元资金帮助农村孩子吃得更好
• ·抢抓黄金期 加快推进排水防涝基础设施建设
• ·市交警支队抓好交通安全迎“双节”
• ·中秋国庆假期港北区接待游客90多万人次
• ·我市多举措提升科技成果转化效能
• ·中国代表呼吁各方积极参与国际人道法倡议
• ·我市“互联网+不动产登记”服务再升级
• ·我市召开秋冬季大气污染防治工作动员会
• ·自治区考察组到我市考察经济社会发展情况
• ·工行雅安分行：推进金融科技创新 赋能养老金融新发展
• ·快讯丨中国少年先锋队贵港市第五次代表大会召开
• ·我市持续增强企业人才支撑
• ·【周日特刊】探寻贵港珍稀野生古茶树